问题——冬季气温走低，不少群众仍坚持跑步、球类、健身等锻炼方式，但因热身不足、强度把控不当或基础疾病未评估而引发的运动损伤、心脑血管意外等风险随之上升。
如何在“坚持运动”和“保障安全”之间找到平衡，成为冬季全民健身面临的现实课题。
随着全民健身深入推进，运动需求更旺盛、项目更多样，科学指导不足的短板也更为凸显。
原因——从生理机制看，低温环境会促使外周血管收缩、交感神经兴奋，心率和血压波动增大，心脑血管事件风险相对上升；同时，寒冷会降低肌肉与关节的弹性，反应速度下降，若直接进行高强度、爆发式运动，易导致肌肉拉伤、韧带损伤等问题。
对部分慢性病人群而言，运动并非“越多越好”，超出自身承受能力的运动负荷可能诱发不良事件。
加之一些人缺乏科学锻炼知识，存在“时间不够就省热身”“只看步数不看心率”“追求强度忽视恢复”等误区，风险进一步累积。
影响——运动安全一旦失守，不仅会对个人健康造成直接损害，还可能导致公众对运动产生畏惧心理，影响长期锻炼习惯的形成。
对城市公共健康而言，运动伤病与急性心脑血管事件会带来额外医疗负担，也会削弱全民健身促进慢病防控的综合效益。
更重要的是，在推进健康关口前移的大背景下，如果体育与医疗资源各自为战，群众难以获得连续、可及、可执行的运动健康服务，“以运动促健康”的潜力将难以充分释放。
对策——围绕《健康中国2030规划纲要》关于体医融合和非医疗健康干预的要求，上海市第一人民医院1月11日联合泰州市卫生健康委员会、泰州市体育局在沪举办“体育与健康共融 沪泰体医融合活动”，通过医疗机构与专业运动队的跨界合作，为群众提供更具针对性的科学指导。
据双方协议约定，未来将在重大体育赛事医疗保障、运动医学服务能力共建、提升公众运动健康认知等方面深化合作，推动优质医疗技术与体育健康服务资源深度融合，探索可复制的“体医融合”实践路径。
当日下午举行的“健康座谈会”上，来自运动医学科、心内科、眼科、骨科、心脏及大血管外科、康复科、针灸科等多个学科的临床专家，与泰州队主教练、球员共同面向市民给出冬季“运动处方”。
专家提示，冬季运动首先要把“热身”做足，热身时间应占运动总时长的10%—20%，并将心率逐步提升至最大运动心率的60%—70%，以降低肌肉与关节损伤风险；运动前后进行拉伸有助于改善关节活动度、减少运动损害。
心血管专家从泛血管健康角度提醒，适度运动有助于控制体重、提升心肺功能，对预防心血管疾病具有积极作用，但过量或不当运动可能增加心血管意外风险。
冬季尤其要避免盲目进行高强度、爆发式训练；高血压、冠心病等慢性病人群在制定运动方案前应进行评估，必要时咨询医生并在专业指导下选择适宜项目与强度。
此外，活动还通过足球交流增进双方互动，泰州队教练员、球员代表与上海市第一人民医院足球队进行球衣互换并互赠纪念品，体现体医融合不仅是“技术协作”，也是共同倡导健康生活方式的社会动员。
业内人士认为，将专业运动队在训练管理、负荷控制、伤病预防方面的经验，与医院多学科评估、监测、康复体系结合，有助于把运动风险控制前置化、服务流程标准化，推动“运动处方”从理念走向日常可执行方案。
前景——随着群众体育参与面不断扩大，公众对“科学运动、精准干预”的需求将持续增长。
下一步，体医融合有望在三方面形成突破：一是将赛事医疗保障与日常运动健康服务贯通，推动急救体系、康复体系与运动场景更紧密衔接；二是以运动医学能力共建为抓手，形成覆盖评估、处方、随访、康复的闭环服务；三是加强健康教育与风险提示，促进公众形成“先评估、再运动、重恢复”的理念。
通过多部门协同与资源共享，可望进一步提升基层可及性，让更多群众在家门口获得安全、有效、可持续的运动指导。
体医融合是健康中国建设的重要内容，也是适应人民群众日益增长的健康需求的必然选择。
通过医学专家与运动领域的深度合作，可以让科学的运动理念更好地惠及全民，让更多人在安全、健康的前提下享受运动的益处。
沪泰两地的这次合作探索，为全国推进体医融合提供了有益借鉴，也预示着医疗与体育融合发展的广阔前景。
只有当运动真正与医学相融合，才能让健康成为全社会的共同追求。