大家拿到新机时，往往急着连Wi-Fi、登录QQ、Apple ID、装App，但别忘了有些功能默认是开着的，把它们关掉就能让手机更快、更省电。 第1步要关掉“用户体验改进计划”和“个性化广告推荐”，这两个功能会在后台偷偷运行，占用手机资源，还会精准推送商品信息。关掉它们之后，手机会更省电，桌面也不会被各种推送消息打扰。 第2步是把自启动权限收紧。很多时候我们装了一堆应用，这些应用会在后台悄悄运行，导致手机卡顿、发热甚至耗电更快。苹果用户可以在设置里关闭大部分应用的后台刷新权限，只保留微信、QQ和外卖应用即可。安卓或者鸿蒙用户则需要手动管理应用启动权限，禁止不常用的软件自启和后台活动。实测禁完之后，多任务切换更流畅，续航时间也能延长1到2小时。 第3步是科学充电。新机最怕过充和高温环境下充电，这会加速电池老化。苹果用户可以开启“优化电池充电”，系统会根据你的作息自动调整充电速度；安卓或者鸿蒙用户可以限制充电到85%-90%，不要整晚让手机充满电；同时玩高负载游戏时别边玩边充电。养成这两个习惯，一年后电池健康度依然能保持在95%以上。 第4步是整理通知权限。新解锁手机时满屏的小红点很烦人。打开通知管理把游戏、短视频、工具类应用全部设为静默提醒，只保留通讯、支付和办公类的重要提醒即可。这样做可以降低15%-20%的待机耗电量，还能让桌面看起来清爽很多。 第5步是屏幕调校护眼省电。高刷新率虽然体验不错，但一直开着耗电很快。开启“护眼模式/防频闪”，夜间刷手机更舒服；把刷新率设置为“智能切换”，让系统根据情况自动调整60/120 Hz；分辨率保持默认最佳即可；苹果用户还可以开启原彩显示适应环境光；安卓用户关掉多余动态壁纸和锁屏画报也能节省资源防止卡顿。 第6步是开启查找设备功能保障安全。登录华为、小米或者Apple ID后打开查找手机或查找我的设备功能并启用定位和远程锁定功能。如果手机丢失了可以实时定位、播放铃声、擦除数据来保护隐私和财产安全。最后别忘了设置一个强密码配合人脸或指纹解锁别再用生日或123456这样简单密码了。 总之这套方法适用于任何价位的手机都通用，收藏起来照着做吧！