姐妹们有没有这种烦恼，照镜子总觉得屁股和大腿上的肉怎么都减不掉，而男生好像没有这种问题。那为啥女生容易胖屁股和大腿呢？今天咱们来聊聊。先看生理结构，女生骨盆通常比男生宽，这就给脂肪堆积留了个更大的容器。雌激素能让脂肪往屁股和大腿跑，而雄激素让男生肚子鼓起来。再说说激素变化，青春期雌激素升高为生孩子做准备，怀孕为了营养胎儿也要存肉。这两个时期体重增加的原因主要是脂肪增加。更年期激素水平波动，代谢也慢了下来，导致这些部位更容易长肉。生活习惯也有影响。很多女生上班久坐不动，血流不畅的地方容易堆脂肪。饮食上又偏爱甜食零食，热量高消耗少也会变成脂肪。基因也有很大作用，如果家里女性都丰腴那你也有很大几率这样。不过这些不代表我们就无能为力了。通过健康饮食和适量运动就能把问题解决。比如多吃蔬菜水果少吃高油高热量的东西，每周坚持跑步游泳还可以做深蹲臀桥这些针对性训练。总之，胖屁股和大腿是身体构造、激素变化、生活习惯和基因共同作用的结果。了解了原因我们就能对症下药去改变了姐妹们快行动起来吧。