春天阳气开始升发，身体的气血流动变快，卵巢功能和精子活力也进入最佳状态。十堰妇幼不孕不育主治医生从中医角度给大家提供了一些春季备孕的建议。春天是适合备孕的好时机，因为春天和夏天是成长发育的季节。这个时期，人体的气血向外伸展，肾脏活跃，卵泡发育和精子质量也处于上升期。顺应自然规律进行调理，能够提高受孕的机会。很多人在春季却因为熬夜、贪凉、情绪急躁等因素浪费了这个机会。这3个常见误区需要避开：一热就吃冰、喝凉饮；熬夜刷手机导致作息混乱；压力大、爱生气、情绪紧绷。春天备孕应该注意保暖，避免吃生冷辛辣食物和寒凉瓜果。女性朋友要注意月经规律，如果月经不规律、痛经等问题出现应该及时调理。男性朋友要少烟酒、少久坐、少蒸桑拿，保持良好作息习惯。十堰妇幼不孕不育主治医生推荐给备孕夫妻的方案包括：每天23点前睡觉保证7-8小时睡眠；每周3-5次适度运动如快走、慢跑、八段锦等；保持心情放松减少焦虑情绪；夫妻同查、中医同调检查。备孕不是靠运气而是科学调理和顺势而为。如果遇到困难可以在专业中医师指导下进行调理来提高受孕概率。