给北京的听众们提个醒，千万别再说孩子胖嘟嘟可爱了，小心2型糖尿病找上门。央广网在3月4日给大家发了条消息（记者郭彦伟），说最近接诊了一个12岁的小男孩，身高只有150厘米，体重却有75公斤。家长带他来看病是因为孩子老爱喝水、跑厕所，体重还莫名其妙地掉了。结果一查，确诊是2型糖尿病。这个病以前大家总觉得是老年病，现在却越来越多地出现在孩子身上。 这事得怪孩子太胖了。清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科的金丽霞医生说，很多家长觉得胖点的小孩可爱，但其实这是在把慢性疾病的隐患养大。 肥胖带来的最直接问题是胰岛素抵抗，这就需要身体分泌更多胰岛素来控制血糖，这样一来得高血压、脂肪肝、高血脂这些慢性病的几率就大大增加了。对正长身体的孩子来说，危害不止这一点：发育可能会异常，骨龄提前导致长不高；心理上也容易自卑、焦虑；体力变差不想动，就会形成恶性循环；长大后大概率还会保持肥胖状态。 肥胖可不是暂时的麻烦事儿，成年以后还会引发心脑血管病、代谢性疾病、神经呼吸系统的问题，甚至癌症。 要治这个病，主要靠全家一起参与的生活方式革命。孩子自己没法单打独斗，家长的饮食习惯和态度至关重要。专家建议别想着靠吃药或手术来解决问题，而是要从营养、运动和心理支持入手。给大家支几招： 1. 每天全家一起动个30分钟的亲子活动（比如散步、跳绳），鼓励孩子每天的总活动量达到60分钟。 2. 把家里的零食和饮料换成水果和坚果。 3. 让孩子早点睡觉，别熬夜刷手机，夜里绝对不许吃东西。 4. 吃饭时用小号盘子，让孩子慢慢嚼细了吃。 5. 每周称一次体重并画个图表记录变化，用表扬代替责骂。 专家说这是一场持久战，千万别搞突击减肥的极端方式。别再用胖点可爱麻痹自己了，早点发现问题早点干预调整，帮孩子养成好习惯才能远离疾病。