这几天是不是老觉得没胃口，节后综合征把肚子搞得像是充了气似的，一看到肉就愁眉苦脸，感觉胸口堵得慌，还老是想打嗝却打不出来？别急着去买药，来看看这些天然的“消食神器”。 山楂 从2020版的药典里咱们就能看出，山楂酸甘微温，归到了脾胃肝经。它最主要的本事就是消食健胃、行气散瘀和化浊降脂。当你在春节大吃大喝后肚子胀、嗳气泛酸的时候，用它来调理最合适。 大麦茶 湖南中医药大学第一附属医院治未病中心的李定文医生专门写过文章推荐大麦茶，说它有益气调中和助消化的作用。要是平时吃米面食过量导致积食，可以喝大麦茶来帮忙。这东西不像别的茶那么苦，有粮食炒出来的香味，能把脾胃给调动起来，因为还带着甜味能补养脾胃，所以老人小孩吃了不太伤胃。 普洱茶 广东省第二中医院治未病中心的林晓洁医生说过，普洱茶在发酵过程中分解出了很多物质，能帮胃加强对蛋白质的消化能力。中医觉得它是温性的东西，既能温养脾胃消滞解腻，还有利湿的功效。 陈皮 山西省中医院代谢病科的安婷医生提过陈皮香味独特能刺激胃液分泌。陈皮里的挥发油对肠胃有刺激作用，可以让你胃口好起来。 紫苏 紫苏叶性温能散寒行气宽中。湖南中医药大学第一附属医院治未病中心的李定文医生在健康时报上写过紫苏这方面的功效。 白萝卜 白萝卜有“小人参”的外号，能下气助消化。山西中医学院附属医院治未病中心的芦玥医生说过白萝卜对胃肠动力障碍导致的消化不良有明显的缓解作用。大鱼大肉吃多了肚子难受，喝一点白萝卜水特别管用。 柠檬水 广州中医药大学第一附属医院心血管科的廖伟灿医生认为柠檬水也能帮助消化解腻。 以上提到的这些食物放在一起就是一份解腻清单啦。