【问题】 一名年轻快递员的猝然离世，再次提醒人们关注青年健康风险。上周，一名29岁的快递配送员工作途中突发心源性猝死。家属称，死者生前长期每天工作14小时，连续三个月无休，并依赖能量饮料维持体力。这并非孤例。2024年《中国青年心源性猝死流行病学报告》显示，近五年青年猝死病例中，超过六成存在持续过劳史，职业压力与健康管理失衡的问题愈发突出。 【原因】 医学专家指出，青年猝死风险上升与三上因素有关：一是高强度工作逐渐成为常态，部分新业态从业者为完成业绩指标长期超负荷运转；二是健康认知偏差，不少年轻人将胸闷、心悸等症状当作“累了”，忽视心脏可能发出的预警；三是基础筛查不足。调查显示，约70%的猝死病例生前未做过正规体检，潜在心脏疾病未能及时发现。 【影响】 此类事件折射出多重问题。对个人而言，长期过劳造成的心肌损伤可能不可逆；对行业而言，部分企业用工安排缺少必要的健康保障；从公共卫生角度看，青年群体对心脑血管疾病的警惕性偏低，却与其风险上升形成反差。2022年《职业人群心血管风险预警指南》指出，每周工作时长超过55小时者，猝死风险增加35%。 【对策】 针对现状，医疗机构与劳动部门提出“四级防护”思路：第一，建立个人健康日志，记录心率异常、胸闷气短等变化；第二，落实“两周原则”，不适若持续或反复出现应尽快就医；第三，将基础心电检查纳入年度必检项目；第四，推动用人单位严格工时管理，保障员工休息权。北京市朝阳医院心血管内科主任王建军提醒：“年轻人要有‘阈值意识’，当疲劳叠加到影响日常状态时，就要立刻干预。” 【前景】 随着“健康中国2030”规划推进，多地正把新就业形态劳动者纳入职业健康保护。中国疾病预防控制中心近期启动“青盾计划”，拟通过可穿戴设备对高危人群生命体征进行实时监测。业内人士认为，应尽快形成“个人—企业—医疗机构”联动的健康管理模式，从源头降低职业健康风险。
年轻不是风险的“免疫证”，健康也经不起长期透支。一场突如其来的离别提醒我们：守住休息底线、重视早期信号、补齐职业健康保障，既离不开个人自律，也需要行业规则与公共服务共同托底。让每一份奔波更安全、更有尊严，奋斗才更可能通向更长久的生活。