春节临近，返乡潮、旅游热、聚餐风等传统节日特征日益显现。人员流动性大幅上升、聚集性活动频繁增多，为传染病的传播创造了条件。天津市疾控中心传染病预防控制所副主任医师赵莹近日召开的新闻发布会上指出，当前防控形势对公共卫生工作提出了新的挑战，需要全社会共同参与、科学应对。 在合理规划健康出行上，疾控专家建议市民出行前做好充分准备。出发前应备好感冒药、腹泻药等常用药物，若出现发热、腹泻症状加重等情况，应暂缓行程，避免在身体不适状态下长途奔波。在交通工具上，市民应全程规范佩戴口罩，保护呼吸道健康。中途靠站时应主动下车通风，让新鲜空气流通。旅途中要勤用消毒湿巾清洁双手，减少触摸眼睛、口腔、鼻腔等易感部位。进餐时应选择正规餐饮场所，避免食用生冷食物，降低食源性疾病风险。一旦出现身体不适，应及时就医，并主动告知医生近期旅居史和出境史，便于医生准确诊断和及时处置。 食品安全是春节防疫的重要环节。购买年货时，市民应仔细查看商品的生产日期、保质期等信息，确保食品在有效期内。肉类食品应选择具有检疫章、色泽正常的产品，购买后用不同的袋子分装，回家后及时冷藏保存。在食物保存和加工过程中，要严格遵循生熟分开的原则，防止交叉污染。隔夜饭菜应在低温条件下保存，食用前必须彻底加热，确保杀死可能存在的病原体。这些看似简单的措施，实际上是预防食源性传染病的有效手段。 重点人群的防护尤为关键。老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病的人群，由于免疫功能相对较弱，更容易感染传染病。疾控专家建议这些人群尽量避免前往人多拥挤、空气污浊的场所。如确实无法避免，应全程规范佩戴口罩，做好手卫生工作。春节期间，探访老人时应首先评估自身健康状况，若有呼吸道症状应主动取消或延期访问，避免将病原体传染给老年人。这种主动的健康意识，既是对老人的尊重，也是对家庭和社会的责任。 调适生活方式是增强抵抗力的基础。春节期间应密切关注天气变化，根据气温波动及时增减衣物，防止因温度变化引发感冒等呼吸道疾病。居家时应定期开窗通风，保持室内空气流通清新，这对预防呼吸道传染病至关重要。同时要保持良好的生活习惯，确保充足睡眠，维持规律作息，加强营养摄入，进行适当的体育锻炼，从而增强身体抵抗力。应避免长时间熬夜、暴饮暴食等不良习惯，这些行为会削弱免疫功能，增加患病风险。
春节具有团圆与欢乐，健康平安是欢度佳节的基础；天津发布的这份防护指南，既反映了公共卫生服务的专业性，也展现了以人为本的理念。当每个人都自觉落实防护措施时，我们不仅能守护家庭幸福，更能提升全社会抵御健康风险的能力。（完）