中国进入冬天，天气冷湿度低，一些人睡觉的时候皮肤会痒，严重的连觉都睡不好。医生看了下，发现这种情况多发生在手臂、大腿和背部这些地方，皮肤又干又脱皮还泛红。 皮肤科医生解释说，这是因为冬天太干燥了，加上家里用暖气把水分烤干了。人体表面有一层油脂膜能保护皮肤不干燥，但在这种干燥环境里这层膜很容易被破坏。 一旦屏障功能受损，神经末梢就特别敏感，一碰就痒。人一痒就去挠，越挠角质层破坏得越厉害，就会越痒。这种情况叫乏脂性湿疹或者干性湿疹，本质上就是因为皮肤太干发炎了。 老年人更容易得这个病，因为他们的皮脂腺本身就不太行了。这种问题不仅让人不舒服，也说明大家在保养皮肤方面还有很多不知道的地方。很多人虽然穿得厚怕冻着，但不知道怎么给皮肤补水。 专家建议把保湿当成冬天护肤的重点。洗澡后趁皮肤还没干透就用含神经酰胺或者尿素的东西擦一擦锁住水分。家里可以弄个加湿器来调节空气湿度，别离暖气太近。 洗澡水别太烫也别泡太久，以免伤着皮肤屏障。穿衣服最好选纯棉的柔软透气材质。要是皮肤已经红了发炎了，就赶紧找医生开药治。 从大的角度看，这种季节性皮肤问题需要大家都知道怎么预防。医疗机构、社区和媒体得一起合作宣传科学知识。 未来中国人口老了以后大家更看重健康了，皮肤护理会变得很重要。 这事儿虽然不算什么大病威胁但会直接影响大家的生活质量。 只有平时注意这些小事才能真的让生活过得舒服健康。