胖了三斤？过年别光顾着吃了，还得防着这六款“减肥药”里的大坑！四川日报发布过一个消息，广东和江西的禁毒部门把这些毒贩子的底细都给爆了出来。签发的是赫绍光和赵平丽，审核聂亮，编辑是冯榆还有李琰阳。咱先说说No.1麻黄碱，这玩意儿是从中药麻黄里提炼的，那可是管制药品。要是过量吃，身体立马受不了，心慌、失眠不说，心脏神经都要坏掉。No.2西布曲明曾经治过肥胖，靠让人没胃口来减重。这东西副作用太大了，头晕、恶心、拉肚子甚至丢命都有可能。No.3是甲基苯丙胺，也就是冰毒的成分，吃了它会变成瘾君子，身体彻底废了。No.4芬特明是国家管控的二类精神药，本来是用来治重度肥胖的。你要是乱吃含有这东西的减肥药，那心脑血管就危险了，心脏病发作、中风跑不了。No.5咖啡因在茶叶咖啡里很常见，但在减肥药里提纯的量算毒品。喝了心跳加快血压飙升，还会焦虑心慌。No.6是司美格鲁肽，这是降糖药能随便乱吃吗？虽然安全点但恶心呕吐照样来，胆结石、甲状腺肿瘤风险也会高。 节后上班怎么把吃出来的肉减掉？聂亮说一定要管住嘴迈开腿。 三餐得有规律： 早餐6点半到8点半吃； 午饭11点半到1点半； 晚饭6点到8点。 喝水也得讲究：每天喝1500到1700毫升白开水或者淡茶花果茶。千万别喝那些甜饮料。 吃得清淡点：不是不让吃肉，而是要少放油盐糖。蒸着煮着吃最好。饭菜要搭配着来：粗粮细粮一起吃、荤素搭配、颜色深浅混着吃。油炸腌制的东西最好少吃。 减体重不能太快：冯榆建议每月减个2千克到4千克就行了。得靠合理饮食和运动慢慢来。 千万别信那些三无产品上写着“春节不减肥”的鬼话！