谁能想到呼吸也能中毒？漳浦最近出了件让人吃惊的事儿，就在2月28日跟3月2日这两天，漳浦一医院接连接诊了2个呼吸性碱中毒的患者，这俩病人的症状看起来差不多，都是喘不上气、烦躁不安，最明显的是手指都给蜷成爪状痉挛了。好在医生们出手快，给俩人都治好了。先说第一个例子，2月28日那天，有个叫小美的女孩因为跟家人吵架太激动了，突然觉得胸口发闷、喘不过气来，手也开始抽筋。送医院后，医生用了“纸袋呼吸法”让她吸进去二氧化碳，再配合吸氧和输液，没过多久她就康复出院了。接着是3月2日的情况，另一位名叫小华的男孩在晚自习做题的时候突然呼吸变快、手指抽筋，嘴里还觉得发麻。医生赶紧给他处理，第二天他也顺利出院回家了。医生跟我们说，呼吸性碱中毒其实就是因为呼吸太快太深了，把身体里的二氧化碳排得太多太快。本来二氧化碳是帮身体维持酸碱度平衡的重要成分，这一少了，血液里的碱就显得多了，导致酸碱度失衡。这种情况下人会头晕、呼吸变乱，甚至觉得嘴唇周围和手脚都麻麻的、像是针刺一样。医生提醒咱们遇到这种情况一定要先稳住自己的心态，让情绪平静下来。如果是因为生气或者紧张引起的，可以尝试放慢呼吸的节奏。具体做法就是先深吸一口气憋住2到3秒，再慢慢把气呼出来。要是特别明确是情绪闹的别扭，还可以用个纸袋把嘴和鼻子罩起来再呼吸一会儿。不过这招得注意了，要是身体本来就有心脏病或者哮喘这些毛病可千万别这么做。要是第一次出现这种症状、自我调节不管用或者变得更严重了，甚至有胸痛、意识不清楚、嘴唇发紫这些情况，那最好还是赶紧去医院找医生看看。这事儿听着挺吓人的吧？其实说到底还是心理作用占了大头。特别是小孩子和青少年遇到点事儿就容易紧张焦虑或者大哭大闹，这时候肺就拼命换气排出二氧化碳导致中毒。要是有基础病像肺炎或者哮喘的人也容易出现这种情况。所以大家平时多学会管理自己的情绪很重要。平时可以通过深呼吸或者冥想让自己放松一下；没事多运动增强心肺功能；家里有矛盾好好沟通别让情绪大起大落；心里有个底知道怎么回事儿就能不怕啦。