春节对于中国老百姓来说，实在是个让人又爱又恨的日子。大家难得聚在一起，当然要吃好、喝好、聊得热乎，可这也容易把肠胃给折腾坏了。萧山区三医院最近收的240个病人就是个例子，春节刚过这七天里头，光去看消化不良的就有不少人，连不少年轻人也在这波大军里。这事儿说到底，还是得怪吃多了。 咱们老祖宗传下来的说法其实挺有道理，《黄帝内经》讲得明白，吃东西得顺着大自然的规律来。到了冬天就该吃点清淡的、滋润的，可过节的时候，大家图个热闹，总爱大鱼大肉地招呼着。尤其是年轻人平时节衣缩食惯了，到了这时一顿放开肚子造，结果血糖出了岔子。古代的老子也说过“道法自然”，咱还是得顺着节气办事。 要想把肠胃给调理好，也别急着立马变成素食主义者或者绝食。得慢慢把口味调清淡点，平时多喝点水、按时吃饭、稍微动动身子，这都是很管用的招数。古人都说“饭后百步走”，适量的运动能帮忙消化。要是光想着吃不动，那肠胃负担可就大了。 不光是肚子不舒服，假期过完心里头也会慌神。好多人上班后感觉没劲、发愁、甚至不想上班。中医讲情志会影响五脏六腑的健康，心情舒畅了气血才流通得快。所以这时候咱得调整调整作息时间，多出去晒晒太阳、散散步，或者跟朋友家人聊聊天解解闷儿。 总的来说，过节吃东西得有个度。既不能狼吞虎咽地把胃给撑爆了，也不能什么都不敢吃搞得营养不良。咱们得记住“食不过量、动不过少”的道理，下次再过节前先把这坏习惯给改改。这样就能平平安安地过日子了。