如果卧室的颜色没选对，不光心里静不下来，连觉都睡不好。这跟颜色本身能调动情绪有关。比如红色让人高兴，橙色让人暖和，黄色让人开心，绿色让人有活力，蓝色让人平静。至于紫色、黑色这些颜色，很容易让人觉得讨厌或者害怕。颜色大概分冷的暖和的两种，这两种对人的心理影响不一样，对睡觉也有不同的作用。 红色属于暖色系，它能刺激神经系统、多分泌肾上腺素、让血液循环变快。可是想睡觉得靠副交感神经活跃才行，这种红色的刺激就容易让人睡不着觉了。特别是那些本来就爱胡思乱想的失眠人士，家里千万别用红色。 绿色属于冷色系，它能帮人把紧张情绪舒缓下来，把精神状态放松，特别适合情绪不稳定或者脾气急的人。总体来说，绿色对提高睡眠质量挺有好处。 金黄色虽然也是暖色系，但是它可能会让人的情绪变得不稳定。那些得了抑郁症或者躁狂症的人房间里最好别用金黄色，那样可能会让失眠变得更严重。 蓝色这种冷色系特别适合大脑用得太多的白领一族，它能让人心神安定下来。紫色也是冷色系，有安神的功效，不过它可能会对运动神经有点抑制作用。 说到底，不同的颜色对不同体质的人功效是不一样的，这跟睡眠关系非常密切。而且每个人喜欢的颜色也不一样，这也会影响睡觉的情况。 还有研究发现，晚上睡觉的时候用自己喜欢的那种颜色的光照进来有助于缩短入睡的时间。