每年开学季，“开学焦虑”都会引起社会关注。临床心理学研究显示，约65%的中小学生学期初会出现不同程度的情绪波动，常见表现包括注意力不集中、睡眠受影响或抵触情绪。这类适应问题会影响学习状态——若长期累积——还可能带来学习兴趣下降等更深层的困扰。教育专家认为，其成因主要集中在三上：作息从假期到开学的快速切换引发生理不适；新学期学业压力带来的心理紧张；以及亲子沟通不顺导致情绪堆积。尤其在“双减”政策持续推进的背景下，部分家长对教育方式转变理解不够，仍沿用高压式督促，反而加重了孩子的心理负担。
教育需要学校、家庭与社会共同配合。随着教育理念不断更新，家庭教育走向专业化、科学化已成趋势。家长是孩子成长中最重要的陪伴者，只有持续学习、及时更新观念，才能在关键阶段为孩子提供稳定支持。期待更多家长借助这类学习机会提升教育素养，用更理性平和的心态和更有效的方法陪伴孩子成长，共同推动教育质量稳步提升。