今天（3月20日）既是春分节气，又是“龙抬头”的日子，这两种好兆头撞在一起，可是难得的好机会，下一次遇到这种情况要等到2045年呢。这一天太阳正好直射赤道，白天和黑夜一样长，过了这天白天就开始变长。而且春分正好在立春和立夏中间，把春季一分为二。 就在广东省中南部忙着往夏天过渡的时候，粤西北那边的天气可完全不一样。弱冷空气正在慢慢靠近南岭山脉，前天早上已经影响到粤北偏北地区了，那里的气温一下子降了3到6度。受这次冷空气影响，韶关、清远、肇庆、广州北部还有粤西的一些市县，19日的最低气温比前一天又低了1到4度。 广东天气部门预计，接下来三天冷空气会一直渗透到广东省来，同时暖湿的南风也在不断北上。两股气流在粤北交汇后，全省的云量就变多了，尤其是粤北和珠三角北部最明显，有些地方还会下小雨或者分散性小雨。因为云多了或者下雨了，全省大部分地方的温度都会小幅波动，中北部气温会稍微下降一点。早晚的时候会有点凉飕飕的感觉，大家记得多穿点衣服别着凉。 22号冷高压东移出海后，广东省受偏南风控制的时候会见到阳光了。具体预报说3月20到21号，河源、梅州北部还有韶关、清远、肇庆这些地方是阴天间多云的天气，可能会下小雨；别的地方多云间阴天，局部也可能有零星小雨。 最低气温方面：粤北偏北地区、汕头还有潮州这些地方在14到17度左右；珠江口附近到粤西沿海在20到23度左右；剩下的市县在17到20度之间。 22号的话：韶关、清远、肇庆这些地方多云到阴天，有分散性零星小雨；别的地方多云局部也有零星小雨；大部分早晚有雾或者轻雾。 最低气温：河源、梅州、粤东还有珠江三角洲东部在15到18度；剩下的市县在18到22度之间。 俗话说“二八月乱穿衣”，虽然立春了很久但天气还是变化很大。山西医科大学第二医院心内科的刘俊雄副主任医师提醒大家：这时候阳气虽然开始上升但温差很大是心血管疾病容易发病的时期。顺应节气平稳调养能有效减少心血管事件发生。 从养生角度看春分最重要的就是顺应天时调和阴阳让身体达到不寒不热不湿不燥的状态。怎么做到呢？作息要平衡尽量早睡早起别熬夜中午睡15到30分钟帮助补充精力和安神同时早晚还是冷要适当多穿点避免受寒邪入侵。 饮食方面也要注意寒热均衡养脾胃平时多吃像春笋菠菜韭菜这些应季平和的食材少吃辛辣生冷油腻的东西减少对肠胃刺激三餐定时定量别暴饮暴食。 情绪上也要保持平和春季肝气旺容易烦躁所以要少生气少焦虑多亲近大自然做让自己开心的事保持气机顺畅阳气舒展。 运动要适度温和不能太剧烈像散步慢跑踏青拉伸这些都可以微微出汗就行避免损伤阳气春天来了吃春菜最好中国很多地方都有这个习俗以前吃野苋菜现在种类更多了荠菜芦笋香椿春笋都是不错的选择大家不妨也试试把春天吃进肚子里感受春天的味道！ 来源：广州日报、广东天气、新华社、中国天气网等。