你在春天可能会发现肝病患者在打麻将，他们宁愿这样消遣时间，也不愿尝试五项对肝脏有害的行为。别以为天气变暖肝病就能好转，也别想着可以恢复以前的饮食作息，或者给肝脏猛补营养。春季是肝气升发的关键时期，也很容易给肝脏带来刺激。“中华医学会肝病学分会”建议肝病患者，要注意这些事项。 有人觉得天气暖和了，肝脏就能“松口气”，放松一下没问题。但实际情况是，肝脏对刺激的耐受度比你想象中低得多。即使是稳定期的患者，一个不经意的举动都可能让好不容易稳住的指标反弹。有些人会在这个时候停减肝病药物、饮酒、盲目进补、加大运动强度和无节制地吃食物。这些行为都可能伤害到肝脏。 许多人以为只要天气回暖就可以自己停药或者减少药物剂量。但临床数据显示，很多急性加重的肝病都和自行停药或减药有关。医生需要对药物调整进行评估。一位乙肝患者因自行停药导致转氨酶飙升。 春暖花开时聚会增多，很多人抱着侥幸心理喝少量酒。但酒精对受损肝脏是负担。乙醛会直接破坏肝细胞膜。一位脂肪肝患者只喝半杯啤酒就出现了不适症状。 春季人们会买来保肝药、养肝茶等保健品希望修复肝脏。《中国药物性肝损伤诊治指南》指出，保健品滥用是药物性肝损伤主要诱因之一。许多所谓的“养肝产品”成分复杂且未经验证。 很多人想通过运动排毒，一上来就进行高强度运动。但对肝病患者来说这是大忌。高强度运动加重了肝脏代谢压力。一位肝硬化患者因为过度运动而出现虚脱、心慌等症状。 回暖后胃口变好时人们容易放开吃喝，还可能误食发霉食物。油腻、高糖加速了肝内脂肪堆积。发霉食物中的黄曲霉素是强致癌物。一位患者因为误食发霉杏仁而住院治疗一个月。 所以说，打麻将这种久坐休闲方式比盲目做上述五件事更稳妥。关键是保持规律作息、清淡饮食、规范用药这三条底线让肝脏安稳升发。 别被“天气回暖就安全”的错觉误导了你的想法。坚持科学管理定期复查肝功能和肝脏B超你的身体才能在春天稳稳当当为新一年的健康打牢基础。 参考文献：中华医学会肝病学分会慢性乙型肝炎防治指南（2019年版）、中华医学会肝病学分会非酒精性脂肪性肝病诊疗指南（2018年更新版）、《中国药物性肝损伤诊治指南》（2023年版）。