有些人老觉得嘴里特别干，喝水也不管用，晚上睡觉还盗汗，手脚心烫得厉害，心烦意乱，眼睛干得看东西都费劲。这种时候你一伸舌头，通常都是舌红少苔，看着像被烤过一样。很多人觉得是“上火”，赶紧喝凉茶。其实中医说这可能是“阴虚火旺”惹的祸，真正的病根不是实火，而是“虚火”。肾好比锅里的“清凉剂”，肾阴要是被耗干了，阳气就会往上窜。这时候乱喝苦寒的中药只会越喝越虚。 要想灭火就得滋阴。给身体补充津液很关键。津液就像身体里的润滑剂和冷却液，它足了虚火自然就退了。 有个很管用的小方子，就是麦冬配五味子。麦冬有点微寒，能润肺生津、清虚热，就像给干涸的土地重新引水。五味子性温又酸，能收敛汗、固摄津液。两味药一个负责“浇水”，一个负责“关水龙头”，配合起来既能治标又能治本。 具体用法是麦冬10克、五味子5克用温水泡着喝，连续喝上七天就能见效。如果觉得自己体质偏热，可以再加3克菊花一起煮；要是胃寒容易胀气，就把麦冬的量减到3克并加3克陈皮来暖胃。记住阴虚火旺不能光靠降火，补水才是硬道理。这两味小药把它记在心里比瞎喝凉茶管用多了。