2026年3月23日这天，成都的花粉指数猛冲到了六级，都快到800粒/千平方毫米了。虽说天儿不太好，老是阴天或多云，早晚还有零星小雨，但气温还是挺暖和，就在19到22度之间晃悠。看样子这高浓度的花粉还得再维持个3次。现在正是春天，草儿长树儿开花，给这成都市植物园搞了不少事儿。 外面的花粉指数高得吓人，敏感的人出门最好把口罩戴上、眼镜护目镜都备着。那些松科、构属、柳属还有石楠属的植物都在开花，一定要绕着走。回家后最好别开窗，用空气净化器或者带过滤的空调清清空气。症状严重的可以去药店买点“花粉阻隔剂”。 身上的花粉千万别带进屋。回家先把外套换下来，脸也要洗干净。有鼻炎的朋友最好一天洗2到3次鼻子，也可以用海盐水冲一冲。多吃点维生素补补身子，作息也得规律点，免疫力上来了就不容易过敏了。情绪不好会加重反应，所以心态得放平点。