你平时没当回事的那个肾气不足，可能真在偷偷给你发信号了。很多人老把老觉得累、掉头发归到工作太累或者压力大上头，却没意识到这可能是肾在提醒你：该补一补了。肾气可是支撑你活着的那个核心动力，要是它虚了，身体机能肯定跟着受影响。可惜大多数人都认不出那些症状，等到真出毛病了才想起来治。 咱们这次就把肾气不足的那几种表现摊开聊聊，帮你找准身体的痛点，好及时调理。先说说咱们平时的感受：一、莫名疲惫且怎么休息都缓不过来。哪怕你没怎么干活也会觉得浑身没劲、懒得动弹，走路的时候感觉腿像灌了铅。这就是肾气太虚导致气血没法把四肢和内脏滋润好。这种累光躺着肯定好不了，还会让你脑子转不动、忘东西。二、晚上睡不好觉。特别想睡就是睡不着，或者睡着后总在梦里醒好几次，第二天起来还像没睡一样。中医讲肾主藏精，精气足了脑子才好使。现在精气不够养神了，心里就不踏实了，再加上可能还有手脚冰凉、夜里总起夜的情况。 再来看看外表有啥变化：一、头发干枯爱掉。头发能不能长得好全看肾的滋养程度。肾不虚头发就黑又亮，要是虚了头发就发黄易断甚至掉光。眉毛睫毛跟着稀疏脱落都是这个原因。二、脸色难看眼袋大。脸上没光泽长黑眼圈这事儿靠擦护肤品很难彻底搞定。因为肾管水液代谢一旦虚了水湿排不出去就会水肿涨眼袋。 最后说说身体里面的那些反应：一、排尿不正常或者功能下降。男性可能总感觉腰膝酸软、提不起精神。女性可能月经乱或者分泌物异常。二、腰背发酸还怕冷。腰是肾的房子住久了不舒服很正常。再加上阳气不足手脚总是凉冰冰的不敢吹冷风。 这些信号很少单独出现通常都混在一起凑热闹呢。所以千万别小看这毛病得赶紧重视起来但也别太焦虑只要平时注意休息、多吃点黑色食品比如黑豆黑芝麻、少熬夜多运动就能慢慢缓过来哦~赶紧把这篇文章存下来或者转发给身边的朋友吧！