【问题】 春节假期结束后，不少人出现了明显的适应困难；宁波大学附属康宁医院普通精神科主任医师刘纪猛的接诊情况显示，这类问题体现为两种截然不同的面貌：独居老人多以躯体症状为主——如消化不适、慢性疼痛——背后往往是子女离家引发的分离焦虑；职场人群则更多表现为注意力难以集中、睡眠质量下降等典型的节后反应。
假期的意义，是让人修复身心、与家人重新靠近，也是为了以更稳的状态回到日常。节后的不适本身并不可怕，真正需要警惕的是对这些信号的漠视和拖延。把作息、饮食、运动和情绪管理落到实处，把对家人的牵挂转化为具体的陪伴和沟通安排，节日的温度才能真正延续到每一个普通的工作日里。