新手妈妈小雅因为练“真空腹”把肠子练得露出来了，这事儿真叫人捏把汗。32岁的她生完孩子才七个月，太急着想恢复产前的样子，就被健身APP上的介绍给忽悠了。这种训练号称能帮她甩掉小肚腩，还特意给新手妈妈们打了鸡血，谁知道她为了练出同款小蛮腰，定了三个月的目标，结果就在卷腹的时候突发剧痛，直接被送进了杭州市中医院。医生一查才发现是腹壁疝惹的祸，肠子都从裂缝里跑出来了，在肚脐周围鼓了个大包。黄海医生解释说，怀孕的时候肚子被撑大，生完之后腹肌恢复得慢，这时候筋膜又松弛，稍微一用力就容易把肠子挤出来。这种剧烈运动真不是产后身体能承受的，小雅的教训就是个警钟。好在医生团队用腹腔镜把肠子给塞回去并修补好了那个口子。医生特意嘱咐她以后千万别再练那种危险动作了，要是再增加腹压肯定还会复发。对所有刚生完孩子的妈妈们来说，恢复腹肌得有科学的法子。产后至少得等六到八周才能慢慢动起来。如果发现肚脐或肚子上有鼓包或者胀痛感，千万别硬扛着，赶紧去看医生才是正经事。