耳朵变聋别再当“自然衰老”，拖久了搞不好会变成痴呆。2026年3月3日这一天，是全国爱耳日的第27个年头。随着老人越来越多，耳朵不好受成了大伙儿都关注的大问题。《中国老年人听觉健康白皮书》里有个吓人的数字：我国65岁以上的老头老太太里头，听力降到中等程度或者更严重的比例超过了33%，受影响的总人数早就破了1.2亿大关。你要是看看75岁以上的这波人，耳朵受损的比例更是直逼50%。 针对老年人戴助听器时老走的弯路和正确方法，咱们找江苏省省级机关医院的主任医师张庆翔聊了聊。张医生说他在门诊上发现，大部分老人对耳聋和助听器都有个大误会，这才导致明明耳朵不好使却拖延着不去治，甚至让损伤更重。“很多人觉得自己背点很正常，不用特意管它。”他强调，老年性耳聋可不是老死的必然下场，要是长时间听不清话，不光交流费劲、生活质量下降、容易摔跟头，还会因为没人聊天变得抑郁、焦虑。还有研究表明，耳朵不行还会增加得阿尔茨海默病的风险。早点通过科学办法干预，既能听见声音，还能让听力退化慢一点。 至于助听器的使用误区，“越戴越聋”、“戴了就摘不掉”这两种说法把不少老人给吓住了。张医生特意澄清：“只要是正规验配、定期调的助听器，不仅不伤耳朵，反而能保护剩下的听力。就跟戴眼镜矫正视力一样，它是提升生活质量的帮手。”他解释说，那种所谓的“依赖”其实是好事儿，说明身体适应了正常的声音环境。反倒是那种劣质的或者没配好的产品，因为只能放大所有声音没有降噪功能，才可能让人耳朵累坏甚至越来越聋。 “发现耳朵背了还拖着不治，这是老年人保护听力的大忌。”张医生指出，轻度耳聋的时候赶紧干预能最大程度保住听力功能；要是拖到中度甚至重度再戴助听器，说话的识别能力早就回不去了。“日常说话都费劲了，这时候就是该戴助听器的信号。”他说当老人跟人聊天听不清、老让别人大声喊时，听力损失基本已经超过40分贝了，正好是要去配助听器的时候。 他还说根据检测结果来看，听力在40分贝到90分贝之间戴助听器效果最好；要是超过了90分贝效果有限，就得考虑人工耳蜗了；至于只有20到30分贝的轻微损伤，一般不用戴东西也能凑合。 谈到选机器的时候要注意什么？张医生提醒大家这可不是件随便买的事儿，“就跟配眼镜得验光似的”，必须得做专业的听力检测先把听力情况搞清楚。然后根据年龄、周围环境和身体状况挑适合的款式才行。正规的流程还包括调试参数、评估效果、定期复诊等步骤。 初次戴上的老人里大约有30%到40%会觉得不舒服。这就需要配好后1个月先去调试一下；半年之内要完成3次专业的调整；同时老人得把戴起来的难受劲记下来赶紧告诉验配师才行。 至于平时怎么用？“得有个1到3个月的适应期。”他建议先在安静的地方戴起来听听钟表的滴答声、流水声这些简单的声音；慢慢地过渡到听别人说话、听广播；最后再去商场菜市场这些吵杂的地方转转；每天还要慢慢延长戴的时间。 戴好了还要坚持用下去多跟家里人聊聊天；通过持续的刺激来提高识别能力；平时也得注意保养设备保持清洁干燥别摔了；定期去机构做个专业维护。 张医生还说了除了用机器还得注意平时保护：离噪音远点别老用耳塞听音乐；好好控制高血压糖尿病动脉硬化这些老毛病；别抽烟少喝酒；养成好习惯；别随便挖耳朵免得弄伤了耳道；游泳洗澡的时候注意防水。