要说练太极拳，身上哪个地方出汗其实就是身体在跟你招手，说明你练到位了。咱中国的这个老祖宗留下来的功夫，现在大家伙儿都知道对养生好得很。 要是练的时候头顶上微微见汗，那就意味着气血已经给顶上的阳气汇拢到了一块儿。中医里说头顶是"诸阳之会"，这儿出汗就是总调度的大管家收到信号了，气血的大循环就开始启动了。 再看看后背这块，只要能出汗也是好事。后背那条督脉和膀胱经的经脉可多了去了，这时候一出汗就好比是给经络把闸门打开了，气血顺着经络就能顺溜溜地往下走。这说明你已经练进了状态，经络也被调理得顺当了。 手和脚要是只是微湿、不滴水，那就是气血真的跑到末梢去了。老规矩讲究"上下相随"，一定要让气血通达四肢末梢才行。手脚不冰凉、温润润的，说明毛细血管里的血液循环也顾全了。 得注意点啊，练太极拳追求的那种出汗跟健身房里汗流浃背不一样。这不是单纯为了消耗卡路里，而是在改善微循环。动作慢悠悠的，呼吸又绵长，主要是为了把气血给引出来疏通经络。 练的时候最好保持"微汗"，千万别非追求那种大汗淋漓的状态。只要手脚温乎、后背微微发汗、头顶有点潮意就行，这就说明气血正顺着路跑呢，身体也在享受太极拳带来的好处。