龙抬头这天，就是农历二月初二。春风拂面，万物复苏，到处都是生机勃勃的气息。咱们没必要追求复杂的仪式，也别跟风凑热闹。其实，顺应天时，做几件养生、寓意吉祥的小事，就为新一年打好基础了。下面这几件事，记得给自己和家人提醒一下。 首先，出门“采”点春吧。龙抬头代表龙王苏醒，阳气开始升腾。阳气在哪儿？就在你家楼下的公园里、路边的枝头上。你可以停下脚步，看看刚抽芽的柳条，摸摸草地的青尖尖，甚至深吸一口气带着泥土芬芳的空气。这就是“采春”。中医讲究“春养肝”，青色入肝，多看看绿色、亲近自然，能疏解冬天积攒的沉闷情绪，让肝气舒畅。心情好了，看什么都顺。 第二件事是晒后背。背对着太阳坐一会儿，把冬天潜藏的寒气、湿气通通晒走。古人讲“负日之暄”，找个阳光充足的地方背对着太阳坐15到20分钟就行。这能把身体的“阳气银行”存上一笔巨款。晒完后背你会觉得浑身通透、腰背松快，晚上睡得更香甜。 第三件事是早起喝杯水。这杯水被称为“顺气水”，温度接近体温最好加点枸杞或者白开水都可以。咱们中老年人肠胃功能不如年轻人好，早上喝点温水能唤醒沉睡的肠胃、冲刷一夜废物、让气血顺畅流动起来。水主财也主顺，喝完这杯水身体通透、诸事顺畅。 第四件事是对着镜子笑一笑，说几句暖心话。“口是福气门”，积极话语能给我们带来积极心理暗示。早起对着镜子笑着说“今天精神真好，我身体倍儿棒”给自己打气；给家人或邻居准备早餐时说“祝您今天一切顺利”；晚上临睡前心里默念“家和万事兴”给自己祝福。这三件事简单真诚却能让乐观善意种在心田里。 今日龙抬头，春意暖心头。这四件小事不费力气却藏着对生活热爱和对未来期盼。愿你在接下来的日子里身体阳气足、心情乐无忧、家里欢声笑语不断！