对于家长来说，培养孩子的抗压能力是很重要的，北京教科院德育研究中心心理教研员白玉萍老师的观点是，应该把运动、心理辅导和社会参与结合起来。提到了2025年5月，北京市发布了一个关于促进中小学生身心健康发展的意见，给孩子们带来了新的机会。这个意见明确指出，要提升学生的体魄和心理素质，两者一体规划。 中国青少年研究中心的孙云晓研究员提到了一个很重要的点，他说家长要帮助孩子发现自己的潜能。每个孩子身上都有独特的天赋，家长要为孩子提供更多体验机会。要让孩子明白热爱比成功更重要，成功只是热爱的副产品。只有通过爱把这个过程铺就好了，孩子才能找到适合自己发展的道路。海淀区教科院德育与心理健康教育研究中心副主任陈尧老师则认为，没必要人为地给孩子找苦吃。成长本身就充满了挫折和挑战，家长的正确支持才是关键。刻意让孩子受苦不仅增加阻力，还会破坏亲子关系。 国家心理健康和精神卫生防治中心宣传教育部主任贺海燕提到，当孩子对什么事都表现得无所谓时，家长要理解他们可能累了或者试过很多次没看到结果。这个时候可以坐下来问问孩子是不是遇到了困难或者不知道为什么要做这些事情。家长应该鼓励孩子参与社会实践和志愿服务活动，让他们了解不同职业属性和工作环境。这样能够培养他们对社会的认识和兴趣。 北京市鲁迅中学体育教师陈涛老师表示，体育运动是最安全、最生动的挫折教育方式。让孩子在实践中体验失败、反思不足、重拾信心是很重要的过程。学习运动技能本来就是一个“受挫-调整-再战”的过程。只有在这样真实的体验中，孩子才能摆脱“输不起”的心态，明白失败是成长必经之路。这种从实践中沉淀的心理韧性远比空洞说教更有力量。 苏翊鸣等运动员与挫折共舞的故事给我们展示了真正的心理韧性。这些故事告诉我们真正的强者不是没有经历过失败或者从未感受过压力，而是在跌倒后拥有重新站起来的能力和在重压之下依然保持前行节奏。 2025年是关键的一年，《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》已经发布了。给家长们提供了指导方向和支持环境来帮助孩子们成长。 对正处在身心巨变时期的青少年来说环境充满变化和不确定性我们无法替他们扫清所有障碍但我们可以给他们运动场地思维武器支持环境还有耐心等待的时间去迎接他们绽放出自己的光芒。 作为家庭教育专家我们有责任告诉大家如何培养孩子抗压能力并把这个任务落实到实际生活中去让更多孩子受益于这些宝贵经验分享给所有需要帮助的人们。 祝大家在2025年里都能看到孩子茁壮成长见证他们花开结果的那一刻！