记得吗？伊能静在2月24日那天，发了个视频，专门聊她那半年生酮饮食的事儿。那时候她为了减肥，真的很拼，就是KD那种，就是极端低碳水、高脂肪的吃法。伊能静说她最疯狂的时候，早餐起来就喝油，三天只吃一点点红薯，居然把体重压到了86斤。虽然身体是变轻盈了，不过脸垮得厉害，这就不是个好办法啊。后来她才发现，长期戒碳水会把身体搞虚了。现在她觉得“控糖”比极端的瘦更关键，不过控糖不是完全戒糖，得把糖分摄入给平衡了。伊能静还说了，保持脸蛋的胶原感和健康气色才是最重要的，“极致的瘦”反而有点得不偿失。生酮饮食（KD）就是一种通过限制碳水让身体进入“生酮状态”，从而把脂肪转化成酮体来当能量的模式。这个方法在中后期能让身体优先用脂肪供能，还能调节胰腺功能来改善血糖控制。