大寒这节气来啦，整个冬天里最冷的时候。北风呼呼刮，大地都冻得硬邦邦的。咱们赶紧把衣服穿厚点儿吧，这是对身体最起码的尊重。 大寒跟除夕可是连着的，民间也叫“迎年”。想要年味儿足，咱们得把这几件事儿干好。第一是大扫除，把旧东西扫走，家里干干净净的迎接新年。第二是蒸包子蒸馒头，蒸出热气腾腾的供品去孝敬老祖宗。第三是做腊肉香肠，肉在太阳底下晒干了，那是一年的辛苦换来的美味。 这个时候养生得讲究点门道，核心就是“藏”和“静”。把心神安定下来，气血才能在体内慢慢积聚。少说话多闭目养神，让阳气藏在身体里不受外邪侵扰。天黑早睡觉天亮再起来，多睡一会儿就能增强免疫力。 这时候肾水比较旺，吃太咸的东西容易伤心脏。咱们可以多吃点苦味的东西，像苦瓜、陈皮、杏仁这些都不错，既能压住肾水又能补心阳。 这个节气的进补也该收尾了，少吃点大鱼大肉，多吃点白菜油菜胡萝卜之类的清淡蔬菜。把肠胃也给清空一下，好迎接春天的到来。 现在寒冬将至，咱们可要注意保暖。别担心春天太远，等冰雪融化的时候它就在身边了。愿大家在这个最冷的时候安安心心等着温暖的春天到来吧！