问题—— 近期低温雨雪叠加，路面湿滑，薄冰不易察觉。台阶、桥面、高架匝道等位置更容易结冰，给通勤、就医等日常出行带来明显安全隐患。武汉市第四医院（武汉市骨科医院）急诊在早高峰时段接诊多名滑倒摔伤患者，常见伤情包括髋关节周围骨折、腕关节及手部骨折等。多名患者表示，事故多发生在路口转弯、地铁出入口台阶等容易忽视的“风险点”，往往在来不及反应时就已摔倒。 原因—— 医务人员介绍，雨雪冰冻天气下路面摩擦力下降，是摔倒的直接原因；不同人群的身体条件差异，决定了受伤类型和严重程度。中老年人普遍存在骨量流失、骨密度下降等情况，骨质疏松会增加骨骼脆性，较小外力也可能导致骨折；同时，平衡能力下降、步态不稳、反应变慢，深入提高摔伤概率。各年龄段人群在跌倒时的“保护性反应”也可能带来二次伤害：不少人下意识用手撑地或臀部着地，使冲击集中在手腕、髋部、腰背等部位，形成典型损伤。骑行者在结冰路面急刹车、急转向，侧滑风险也会明显增加。 影响—— 从个体层面看，髋部骨折（如股骨颈或粗隆间骨折）多需住院和手术治疗，康复周期长，可能导致长期活动受限；腕部骨折虽更常见，但对穿衣、进食、如厕等日常自理影响明显。对老年患者而言，疼痛、卧床和活动减少还可能诱发并发症，延长恢复时间。对城市运行而言，雨雪冰冻会增加急诊接诊压力和院前转运需求，也对公共交通站点、社区道路、楼栋出入口的除雪除冰和防滑提示提出更高要求。专家提醒，风险不只来自“看得见的积雪”，阴影处、台阶边缘的薄冰和残雪更具迷惑性，应重点防范。 对策—— 针对雨雪天防摔与受伤处置，武汉骨科医生提出多项建议，强调“预防在先、处置规范、长期管理”三条主线。 一是出行防护更具体。步行者宜选择鞋底粗糙、纹路明显的平底防滑鞋，尽量避免高跟鞋、硬质塑料底鞋等易打滑鞋款。行走可采用“企鹅步”：步幅小、速度慢、重心低，双脚尽量贴地，保持稳定节奏，避免迈大步和突然加速；遇到台阶、斜坡、地面反光处，先判断是否结冰再落脚。随身物品尽量轻便，双手尽量空出来以便保持平衡，避免边走边看手机。老年人尽量减少不必要外出，确需出行最好有人陪同。 二是骑行与通勤要“留空间”。电动车、自行车骑行者应主动降速，与前车保持更长安全距离，避免急刹车、急转向；遇桥面、高架、匝道等易结冰路段，可视情况推车步行通过。乘坐公共交通时，进出站口、台阶和站台边缘放慢脚步，优先走已清理区域。 三是摔倒后的现场处置要规范。专家强调，跌倒后不要急着起身，先判断是否出现剧烈疼痛、明显肿胀畸形、活动受限或麻木等情况；如怀疑骨折或关节损伤，应立即拨打120求助，尽量固定受伤部位，避免自行活动关节或揉捏患处，以免骨折移位、加重软组织损伤。若出现头晕、恶心、出冷汗等不适，或老年人即便外观无明显畸形但疼痛明显，也要警惕隐匿性骨折，尽快就医检查。 四是长期防治从源头降低风险。针对中老年高发的骨质疏松问题，医生建议日常饮食保证钙和维生素D摄入，适度日照促进维生素D合成，并结合个人身体状况进行慢走、太极等相对安全的运动，以维持骨密度、改善平衡能力。对有跌倒史、骨量减少或骨质疏松风险较高的人群，可在医生指导下进行骨健康评估与干预，把“摔一次就伤一次”的被动应对转为主动预防。 前景—— 随着寒潮与雨雪过程阶段性出现，出行安全需要个人防护与城市管理同步推进。专家认为，公众对“防滑步态”“摔后不乱动”等要点掌握得越到位，伤害发生率和救治效果越可控；同时，社区、车站、医院周边等重点区域若持续加强除雪除冰、铺设防滑垫、完善提示标识并开展动态巡查，将有助于降低风险。对老龄化加速的城市而言，将跌倒预防纳入冬季公共安全与健康管理，也有望减少可避免的伤害和医疗负担。
冰雪天气下的摔伤防护，关键在于把预防、应对和救治衔接起来。从选择防滑鞋、调整行走方式等提前预防，到摔倒后的正确处理，再到受伤后的规范就医，每一步都可能影响最终恢复效果。尤其对骨质疏松的老年人群，提高安全意识、掌握防护要点、学会应急处置，是冬季出行的必备技能。恶劣天气下的安全出行不仅依靠个人，更需要家庭提醒、社区支持以及有关部门的持续保障，共同降低风险，守护市民平安度过冰雪季。