冬季犯困的秘密被揭晓了！给你7个绝招，让你告别冬日困倦。低温和缺光把身体搞得像被放慢了时间，起床困难，上课更是要靠意志力才能坚持下去。你的眼皮像灌了铅一样沉重，脑袋像鸡啄米一样动个不停。现在该怎么办呢？ 熬夜看剧和通宵打游戏看似很放松，其实把第二天的你推向了深渊。给身体一个固定的充足睡眠时间才是最好的防困方法。把闹钟调回合理时间区间，让生物钟重新上线吧。这样白天才能精力充沛。 来几个小活动，让你随时随地保持清醒状态。伸个懒腰给肌肉做深呼吸，拉伸肩背，促进血液循环，疲惫感瞬间消失。同桌在后排？那也没问题，只伸半臂就能见效了。 打哈欠是个免费的吸氧面膜，后仰、展臂、大张口让血液冲向大脑，给大脑提提神吧。打完哈欠记得深呼吸再慢慢吐出，节奏感起来了，困意就少了一半。 如果前面的招数都没用了，就用最后0.1%的意识去求助同桌吧。同桌一拍肩膀，瞌睡虫会被吓得连夜跑路。 准备些“以防万一”的小东西也是不错的选择。在桌面上贴一张彩色便签或者励志金句，这些高饱和颜色能让你瞬间精神起来。 嗅觉也能帮助你保持清醒状态。轻嗅一口风油精或花露水能给你带来清凉感；迷迭香或桉树叶精油点在手腕或耳后也能唤醒大脑。 用中医穴位的方法来解决问题也是很有效哦。用指尖梳头刺激风池穴和百会穴，一套下来困意就退散了。 别再熬夜了，早睡才是最好的提神剂。每节课都给自己安排一次全身拉伸加深呼吸动作吧。利用这些小物件、小动作和小穴位的结合运用，冬日课堂上也能眼神杀全场。 别让困倦蒙住了求知的双眼！下一节课你值得全神贯注去学习！