现在很多人越睡越累，其实就是被这些常见的睡眠障碍折腾得够呛。熬夜加班、跑断腿、压力山大，这些都是现代人的日子里逃不掉的烦心事。好不容易捱过一天，晚上闭上眼满脑子都是乱糟糟的念头，简直没法停。 中国睡眠研究会发布的报告显示，咱们国民平均晚上只能睡6.85个小时。这里面还有26%的人连6个小时都不到，36到45岁的中年人最惨，平均只有6小时44分钟。将近四成的人每晚醒的次数都超过2次，“睡渣”的烦恼实在是太普遍了。 要是这种状态持续下去，影响了日常的学习和生活，那就得想想是不是生病了。睡眠障碍指的就是睡不着觉或者睡着后不正常。常见的有哪些毛病？ 首先说失眠。这是最让人头疼的一种，属于心理生理的毛病。它的特点就是老是睡不着、睡着也浅或者醒得特别早，年纪大的女士和老人家更容易中招。 第二个是睡眠呼吸暂停综合征。说白了就是打鼾打太重了。一般的打鼾可能是因为姿势不对或者鼻子堵了，但如果是那种从小就开始、一直不停、声音又大的打鼾，那就是生病了。这种病会让身体缺氧气，搞不好还会引发别的大病。 第三个是嗜睡症。白天老是困得不行，该干活的时候也想睡，情绪也跟着不好。 第四个是昼夜节律失调。地球转一圈是一天一夜，身体也得跟着转一圈才行。要是这节奏乱套了，比如明明该上班了却一直犯困，没上班时反倒睡不着觉。 第五个是异态睡眠。睡觉时做噩梦或者手脚乱动把自己弄醒的情况也有很多种。 第六个是不安腿综合征。身体不动的时候会觉得特别难受，非要活动活动才舒服些。 不管是哪种情况，都不能光靠硬扛着。最重要的就是找到原因然后对症下药才行。大家对自己的睡眠满意吗？你的睡眠有什么问题吗？1234