别老想着一下子把病治好，试试艾灸，好处可是一辈子的。很多人虽然嘴上问艾灸咋样，心里却总抱着怀疑的态度，实际上不去动手试试，就永远不知道这东西到底管不管用。艾灸这东西挺简单的，你在网上看看文章或者视频就能学会自己操作。 在给病人做治疗的时候，我发现有些人太急了。第一次就给自己的身体一顿猛扎，穴位用得太多，时间又长，结果弄得自己浑身没劲儿、酸痛、头晕、口干舌燥，这叫“灸感反应”。其实就是身体承受不住了。病是慢慢得的，想把它除掉哪能那么快？指望两三天就把老毛病全治好，那是不科学的。 新手碰到这种排病反应别害怕，这是身体在反抗病毒的正常表现。要是觉得太难受了，先停两天或者减少点艾灸的量，等适应了再接着来。只要熬过这段最难熬的时候，身体状况就会明显好转。 艾灸这东西适用范围很广，特别适合过敏体质的人、免疫力差的人、身体虚寒的人（像手脚冰凉）、脾胃不好的人（拉肚子、胃疼），还有各种妇科男科的慢性病。不过要注意了，头一回做艾灸必须慢慢来，不能一下子给自己太多压力。 穴位和时间都要一点点往上加，让身体有个适应的过程。特别是那些体质比较弱的人，我推荐几个保健穴：中脘、神阙、关元还有足三里。坚持一个月调理下来，你会发现晚上睡得香了，白天也有劲儿了，抵抗力自然就上去了。 与其老是问这问那，不如静下心来看看书或者自己动手试试。我以前写的那些文章里有很多成功的例子供你参考。希望大家勇敢一点踏出第一步去试试艾灸吧！