大家平时总说老往厕所跑就是尿频了，其实还真不一定，这种情况可能和这3个方面有关。每天都要上厕所，正因为太常见，大家往往就没当回事。很多人发现自己喝水没喝多，却还是老想尿，晚上也容易被憋醒。有些人觉得这就是普通的尿频，其实这背后的原因可没这么简单。 要想弄清楚什么是尿频，大家得先知道人的排尿次数是有范围的。通常来说，健康成人白天排尿4到6次比较正常，晚上0到2次也没问题。要是次数明显多了，那就是尿频了。引起尿频的原因有很多，比如喝水过量超过了身体能装下的量，就会通过小便排出来。再比如体质问题，尿液储存在膀胱里，要是膀胱的容量不够大，稍微喝点水也会觉得负担重。还有些药也会刺激排尿。 中医管这类病叫“淋证”，表现就是尿频、尿痛、小肚子难受。这个说法在《黄帝内经》里就有了，张仲景在《金匮要略》里也提到过“淋秘”，说是因为下焦有热引起的。不过中医觉得尿频主要和3点有关。 第一个原因是热淋。中医治病讲究寒热虚实，这种尿频多是因为吃了辛辣油腻的东西或者喝酒太多，导致体内有湿热下注到了下焦。热淋发作的时候会觉得小便又急又烫还疼。这种时候可以试试《太平惠民和剂局方》里的八正散。 八正散是个祛湿的方子，能清热利尿。里面有车前子、瞿麦这些药搭配起来用。车前子是中医清热利尿的要药，味道苦有点寒，专门通利水道。 第二个原因跟肾脏有关。肾脏的阳气能把膀胱里的水气化蒸腾出来重新利用。要是肾阳不足了，膀胱里的水就会多起来。这种病人的小便往往清长（指尿液颜色淡而量多），还会手脚发凉、头晕耳鸣。这时候可以用缩泉丸来补补阳气。 缩泉丸里的益智仁和乌药能温阳散寒、补益肾气。 第三个原因跟肝脾有关。张锡纯觉得脾在身体中间起着调节水液的作用。脾气上升到肺里才能让水液正常流通。要是脾气虚了，水湿就会运行不畅。而且脾虚的时候肝也容易受影响。这时候可以用他写在《医学衷中参西录》里的醒脾升陷汤来调理肝脾。 这个“醒脾升陷汤”是专门用来养护肝脾的方子。 【这篇文章是「神希园」原创的。作者是周浅，版权归他们所有】