小叶医探提醒大家，春节这几天天气多变，冷不丁来一阵冷空气，气温波动大。这种情况对中老年人来说，得特别注意脑卒中和其他心脑血管疾病，它们可是健康的“头号杀手”。中国科大附一院（安徽省立医院）的专家给大家讲了三个卒中的高危时段：一是清晨6点到10点，二是气温骤降后的24到48小时，三是洗澡后一小时内。这三个时间段，高血压、糖尿病、高脂血症的患者尤其要留心。 冬春季节容易中风，主要是因为寒冷的天气对血管的考验很大。低温会让血压一下子升高，血管容易破裂；还有身体为了保暖会减少流向皮肤的血流，尿液排得多了血液就会变稠；这些都增加了中风的风险。 对于卒中高发人群，特别是有过短暂性脑缺血发作（TIA）或中风病史的人，以及65岁以上的老人，都要格外小心。记得学会“中风120”口诀：看脸看胳膊看说话，如果突然出现这些症状就得马上叫120。 治疗中风得抢时间，急性缺血性脑卒中占了所有卒中的70%，治疗的时间窗口很短。别等症状好转就不管了，很可能错过救命的机会。这时候千万别给患者喂水喂药，也别乱动他们或者用偏方治病。 高血压患者要每天早晚各量一次血压记录下来。如果发现血压波动超过20mmHg就得赶紧找医生调整方案。锻炼的话最好在上午10点以后出门，选个温和的运动方式。出门记得戴帽子围巾手套保暖。 春节期间饮食也要清淡点，多吃蔬菜水果少吃肥肉油腻食物。同时保持心情平和别太激动发脾气了。 安徽气象预报说这次冷空气要来了，接下来十天温度上下波动比较大。咱们安徽的朋友们要注意身体呀。