说到藤梨根，很多人可能只把它当成野果猕猴桃的根，顺手就丢掉了，其实它才是个深藏不露的养生高手。今天咱就把这个低调食材好好扒一扒，免得大家继续错过好东西。 藤梨根最大的优点就是能清热利湿，改善那种老是觉得嘴里发苦、皮肤出油、小解黄赤的湿热体质。它把凉性都给带了进去，专门对付体内的湿气。每天煮点水喝喝，过段日子你就能感觉到嘴里不那么臭了，皮肤也清爽了不少。 这玩意还能解毒消肿，对付喉咙痛、起疮这类小毛病很有一套。把它跟金银花放在一起煮，嗓子火辣辣的感觉马上就能缓解，比含润喉糖管用多了。 肠胃不舒服的时候也能找它帮忙。慢性胃炎或者胃溃疡引起的胃疼、反酸、打嗝，它都能起到调理作用。用它煮的水兑点饭后喝，胃黏膜受损的地方慢慢就能长好了。 免疫力低下老感冒的人也适合喝它。因为里面的多糖能激活免疫细胞，长期适量喝下去，换季的时候就不用那么担心老是感冒了。 不过这东西也有讲究。一次别放太多，10到15克就够了。放多了容易伤脾胃，肚子会疼拉肚子。体质偏寒或者本来脾胃就虚的人更要小心点。 还有些人是不能吃的。孕妇、喂奶的妈妈、还有大姨妈期间的姑娘都得避开它。 只要用对了量、找准了人，藤梨根绝对是个好帮手。大家赶紧试试吧！