你听说了吗，晚上无意识吃东西能让人长胖啊。有一次，杭州的张女士早上起来发现自己体重增加了，但怎么也想不通原因，后来才发现这是因为她在半夜无意识地起来吃东西。这个现象叫做“睡吃症”，其实挺危险的。浙江医院精神卫生科主任吴万振就说过，这种情况并不少见，约4%的人会遇到，特别是年轻女性更常见。而且这还不是小事，因为大家很容易忽视它带来的风险。 夜里吃东西可能会让人长胖倒还好说，但更危险的是患者在无意识状态下用刀具、炉灶等工具可能会造成伤害。谁能想到这原本以为只是多吃了几口东西却会这么危险呢？如果食物变质或有毒物质还没被发现的话后果更是不堪设想。所以吴万振建议大家要注意预防。 怎么预防呢？首先要排除遗传和药物因素。很多时候精神压力大、情绪低落也可能导致这种情况。所以保持好心情、充足睡眠就变得非常重要了。 如果发现自己有类似情况的话不妨尝试锁上门或者把门关上一些障碍吧，这样夜间出门的难度就增加了，就能降低意外发生的风险。 这段时间快节奏生活让人往往忽略了自己的身体健康问题啊，“睡吃症”给我们敲响了警钟，提醒我们注意日常生活中的小细节、保持健康生活方式有多重要。希望大家能关注这个问题吧。