苹果煮水有四个组合，能帮你清除体内的火气。先介绍第一款，苹果搭配陈皮煮水，就能让脾胃得到保护。苹果要用盐搓洗干净，把核去掉切薄片。陈皮用温水泡软后，把白瓤刮掉。养生壶里放好苹果和陈皮，再加入800毫升的清水。大火把水煮开后转小火煮15分钟。关火前放一点点冰糖，盖上盖子焖2分钟，凉了再喝效果最好。这个方子可以再煮一遍，第二次煮10分钟就行。为什么这个效果好？因为苹果吃着绵软不会刺激，陈皮能理气健脾还能化痰。它们一起作用，就能把积食产生的湿热给带走。脾胃虚寒的人喝三天，腹胀的情况就会缓解。 再来看看第二款苹果山楂煮水，这个适合给积食的身体“重启”。苹果要用盐把上面的蜡洗掉，切成薄片。山楂冲洗掉灰尘，红枣也去掉核。砂锅里倒入900毫升的水，先把山楂放进去煮开后转小火20分钟。苹果和红枣也放进去一起煮到软烂为止。酸甜味道融合在一起就可以喝了，连苹果片也别浪费掉。山楂能消食化积还有活血作用，专门对付油腻食物带来的内热。苹果中和一下酸味保护胃。饭后喝一杯就能缓解口干口臭和腹胀感。 第三款是苹果生姜煮水，专门用来驱赶寒气。把苹果核去掉切成片，生姜连皮也切成薄片。枸杞冲洗干净备用。把800毫升的水倒入锅里先放大火煮开再转小火煮12分钟。最后把枸杞放进去再煮3分钟就行。趁热喝下去感受最好的效果。这个方子能温胃散寒改善手脚冰凉腹部怕冷的情况。 第四款是苹果麦冬煮水，可以缓解虚热症状。苹果用盐洗干净切成薄片备用，麦冬先用水泡5分钟然后冲洗干净备用。把850毫升的水倒入锅里大火煮开后转小火18分钟，直到麦冬变软颜色微黄为止。关火焖1分钟之后放温再喝也完全OK。麦冬能养阴生津还能清虚热特别适合熬夜后嘴巴干口渴手脚心发热的人饮用。