生完孩子，很多妈妈都觉得自己变得又虚弱又疼，大家都以为这是“月子病”，但其实这事儿挺复杂。陕西省人民医院查了一下，发现有36.36%的新妈妈都碰上了这种疼，其中腰背痛的情况更厉害，有45%到76%的人都中招了。 这种痛苦到底是怎么来的？主要是因为三个大原因：气血太弱了、寒气钻进去了、身体里的血块堵住了。生孩子时流了好多血，身体没力气了，经脉得不到滋养自然就会痛；要是再碰上吹空调或者天冷风大，寒气就顺着骨头缝往里钻；还有就是生完娃后恶露没排干净，堵在那里也让人疼得受不了。 想不疼吗？咱们得做好两方面的防护。环境上先守住门，坐月子时最好别对着空调吹，在客厅开着就行，把卧室温度调到合适的。洗澡的时候也别光脚踩在地板上，用温水冲洗就行。饮食上也要对症下药，要是气血不足，可以喝点当归黄芪生姜羊肉汤补补身子。 除了自己调理，去看看中医也是个好办法。艾灸这种老法子特别管用，艾草一烤，热乎劲儿能把经络都给通开了。尤其是做督脉灸和隔姜灸，能把抵抗力提上来，气血也跟着流动起来了。用中药泡泡脚也不错，艾叶泡脚既能让人放松心情，又能活血止痛。 这病不能硬扛着，如果一直不好受就得赶紧去陕西省人民医院找医生看看。只要用对了方法科学地治一治，咱们新妈妈一定能把身体养回来，开开心心带娃过日子。