当前，我国社会正处于转型阶段，职场竞争激烈和价值观念多元化，使得心理健康成为重要的公共卫生议题；世界卫生组织数据显示，全球约10亿人受到精神健康问题困扰，其中焦虑症和抑郁症患者在十年间增加了25%。面对这个现状，专业机构提出的21项行为建议具有重要指导意义。
自我关怀不仅是个人的事，更关系到国民素质和社会发展的公共议题。在推进健康中国战略的今天，倡导科学的自我关怀理念、培养健康生活方式很重要。只有当每个人都学会关爱自己、保持身心健康，才能以更好的状态投入工作和生活。这既需要个人自觉践行，也需要全社会共同努力，让健康生活成为新时代的风尚。