中新网12月18日报道了香港大学的研究结果，这项由港大医学院公共卫生学院运动学分部主任萧明辉带领的团队进行的研究表明，中国传统武术太极拳能够有效治疗慢性失眠。在12月18日公布的这项研究中，研究人员将12个慢性失眠患者分为两组，分别接受认知行为治疗和太极拳训练。这是一个为期15个月的实验，期间对参与者的失眠程度进行了三次评估。第一次评估在试验开始前进行，第二次在3个月后，第三次在15个月后。 这个评估使用的是“失眠严重程度指数表(ISI)”，结果显示，认知行为治疗在短期内效果显著。3个月内，认知行为治疗组的失眠指数降低了11.19分，明显高于太极拳组的6.67分。然而到了15个月时，太极拳组的改善幅度达到了9.51分，几乎赶上了认知行为治疗组的10.18分。这说明太极拳具备长期疗效，能够为患者提供持续的改善。 由于认知行为治疗费用高昂且专业治疗师人手短缺，在社区层面难以普及。相比之下，太极拳这种中国传统武术能够给患者带来长期而又稳定的效果，并且没有经济和预约上的困扰。港大医学院研究人员给中老年人的慢性失眠提供了另一种选择。这个研究还强调了太极拳在促进身心健康方面的作用。 总之，通过这次严谨的试验，香港大学证明了太极拳对于治疗慢性失眠具有显著效果。这次实验给患者带来了希望，他们不再需要担心费用或者预约不到专业治疗师的问题。港大医学院公共卫生学院运动学分部主任萧明辉指出，认知行为疗法能够快速缓解失眠症状，而太极拳则能够提供持续性的长期改善。