睡眠质量直接关系到国民健康，但“睡姿”此看似细小的习惯，长期以来并未得到足够重视；首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任表示，如果连续6小时以上保持不合适的睡姿，可能带来若干健康风险。临床数据显示，约67%的脊柱侧弯患者存在长期偏向单侧睡眠的习惯。仰卧有助于维持脊柱的自然曲度，但对约30%的睡眠呼吸暂停综合征患者而言，可能使症状加重。值得关注的是，胃食管反流患者采取右侧卧时，夜间症状缓解率可达82%，与消化道解剖结构密切有关。
睡姿并不存在适用于所有人的“标准答案”。在兼顾舒适度的基础上，可将“呼吸是否顺畅、脊柱是否保持中立、消化是否受到影响”作为三条核心判断线，再配合合适的枕头和床垫以及必要的姿势调整，才能更好发挥睡眠的修复作用。对公众而言，用科学方法管理睡眠，是一项长期且高性价比的健康投入。