大家一定要注意啊，很多我们以为是好习惯的做法，其实反而可能把过敏情况给搞砸了。生活里那些咱们没在意的小毛病，可能就在不经意间加重过敏症状，甚至把情况弄得更危险。下面就把这些常见的错误做法跟大家念叨念叨，顺便给点靠谱的建议。 像过度清洁这种事，就挺让人头疼的。很多人总是频繁地用酒精、消毒液或者那些强力去污的东西，结果呢，把皮肤的屏障给破坏了。皮肤变得特别敏感，皮炎都容易找上门，就连过敏原都能趁机穿过这层脆弱的屏障，让咱们难受。家里扫地的时候扬尘严重，又不戴防尘口罩或者拿湿抹布擦一擦，这就等于给屋里的尘螨、霉菌多开了几扇门。还有把没干的衣服往柜子里一塞，霉菌也就有了栖身之所。所以建议大家挑那些温和点的洗护产品，清洁的时候顺手把口罩戴好了；每周用那种带高效滤网的吸尘器好好收拾一下房间；衣服也得晾透了再收起来。 再说说乱吃食物这块。明明知道自己对海鲜、坚果或者小麦过敏，还非要往嘴里送，这简直就是在给自己找麻烦。可能一下子就长全身荨麻疹，严重的还可能引发过敏性休克。有些人吃了小麦或者芹菜后去剧烈运动，也很容易引起喉头水肿、休克这些要命的急症。高糖食物和冷饮也别贪吃，老是吃这些容易刺激咽喉黏膜，咳嗽更重，尤其是那种干咳嗽。还有些加工食品里的酱料、酒精或者药物里的阿司匹林，可能隐藏着致敏成分。建议大家绝对不能吃已知的过敏食物；尤其是运动前4到6个小时一定要远离那些高风险的食物；如果有严重过敏反应的病史，最好把急救药物随身带着。 室内环境要是乱糟糟的也是个大问题。家里堆满杂物，灰尘和尘螨很容易粘在上面，这玩意还特别容易长霉菌。不注意空气净化，滤网不换又不装净化设备，花粉、宠物皮屑这些悬浮颗粒就会越积越多。所以大家要定期清洗寝具，最好用60℃以上的热水烫一烫；地毯这种东西尽量少用。 最后说说频繁接触隐形过敏原这事。二手烟简直太烦人了，烟雾残渣总留在衣服或家具上，吸多了呼吸道过敏就找上门了。长时间戴着隐形眼镜也不行，镜片上吸附了花粉或者颗粒物就容易导致过敏性结膜炎。建议大家回家以后赶紧把外衣换了再洗个澡；家里有过敏孩子的家长千万不要抽烟；过敏的季节尽量少戴隐形眼镜。