开学第一周，上海市多家医院的眼科门诊简直挤爆了，堪比“6A级景区”。尤其是寒假，本是旅游高峰期，现在却成了近视防控的“危险期”。最近，一位家长在社交平台晒出了自己在上海市眼病防治中心视光中心候诊的照片。从照片上看，排队等候的家长和孩子真是太多了，足足有150号之多。据了解，上海市眼病防治中心视光中心主任朱剑锋医生也证实，寒假期间他们门诊的患者数量比平时翻了一倍多。孩子们因为开学后看不清黑板，纷纷被紧急送来医院检查视力。这让许多家长感到无奈，毕竟寒假时间不长，孩子近视的速度却比平时更快。为了给孩子保护眼睛，很多家长都选择去眼科医院检查。上海一名家长表示，刚开学时孩子说看不清黑板，为了不耽误学习，赶紧给孩子挂了眼科。朱剑锋医生解释说，这种情况并不罕见。很多研究都表明，近视的发展具有季节性特征。冬天的时候，近视进展比较快；而夏天的时候，近视进展较慢。为什么冬天近视会加深得更快呢？原因之一是冬天白天时间短、夜晚时间长。日照时间减少、光线偏暗，再加上天气寒冷，孩子们的户外活动大幅减少。自然光能刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过快增长。而这个“保护伞”在寒假里失效了。 另外一个原因就是宅在家里的孩子更多地使用电子产品。陈女士坦言，整个寒假孩子除了完成作业就是抱着平板看动画、玩游戏。根据调查显示，超过七成孩子在寒假平均每天使用电子产品超过3小时。这个数字远远超过了学校管控的标准。因此很多医生提到假期近视加深速度往往是平时的2到3倍。 随着大众健康意识提高，越来越多家长关注起了如何预防孩子近视。“高科技护眼”市场也随之火热起来。家长们纷纷购买各种护眼设备和产品。 然而朱剑锋医生强调这些高科技产品虽然能缓解视疲劳却无法替代户外活动的作用。晴天阳光下光照度高达几十万勒克斯、阴天室外也有几千勒克斯、室内日光灯通常只有一百勒克斯左右。所以户外活动时沐浴阳光才是预防近视最有效的良药。 那么我们日常生活中该如何护眼呢？医生建议通过均衡饮食补充叶黄素、花青素等营养素并运用“20-20-20”法则放松眼部调节肌肉：每看近处20分钟向6米以外远眺20秒。朱剑锋呼吁大家面对孩子的视力问题不必过度焦虑也不要掉以轻心：科学认知、理性目标、持之以恒的户外活动以及定期专业检查才是守护孩子明亮双眼的关键。