大家不要以为白内障只会找上老人，中青年人群其实也得防着点。咱们平时觉得白内障就是个老年病，可临床数据说了，35到50岁的人患白内障其实挺常见的，这里面有天天伏案的上班族，也有长时间看手机的自由职业者。白内障其实是覆盖了所有年龄段的病，只不过不同岁数的人得病原因和类型不太一样。 婴幼儿期可能会有先天性白内障，这类病大概有30%到50%是遗传来的。要是妈妈在怀孕前三个月感染了风疹病毒、水痘病毒这些病原体，或者缺了维生素A、叶酸这些营养元素，都可能让胎儿的晶状体长不好。大概每1000个新生儿里，会有1到6个这样的例子。儿童和青少年期呢，外伤导致的白内障比较多见，眼睛被撞了、刺伤了、烧着了都会直接伤到晶状体。另外像半乳糖血症、低钙血症这些代谢病也可能把它给弄出来。 到了中年期（40到60岁），这是年龄相关性白内障的“早发阶段”。50岁左右的人得这病的大概有25%，等到60到70岁的时候升到了60%左右。医生在看诊的时候发现的35到50岁患者里头，有些人属于这种早发的情况，剩下的一部分是因为本身有别的病引发的并发性白内障。而70岁以上的老人是高发人群，患病率快到90%了，核性和后囊下白内障比较常见。 很多全身病还有眼病会让白内障发生得更快或者提前来。糖尿病作为代谢性疾病的代表，对眼睛的伤害挺大。长期血糖高会让晶状体里的渗透压变了，葡萄糖变成山梨醇在里面堆起来导致浑浊。而且糖尿病病程越长血糖控制越差，这病来得就越早，患病风险比普通人高2到3倍。比如有个45岁的人因为糖尿病已经10年了还没控制好血糖，结果45岁就得了白内障，视力降到0.2了。 高度近视（度数超过600度）也是个危险因素。眼轴越拉长晶状体的营养越不好供应，代谢异常也会让晶状体变浑浊。这类人得白内障的年纪可能比普通近视或不近视的人早10到15年。 葡萄膜炎、青光眼这些老毛病也不能大意。要是炎症反复或者眼压一直高下去也会破坏晶状体的代谢和营养供应。 平常要是出现视力稍微有点下降、看东西模糊、怕光、晚上看不清、看东西有重影这些情况，大家可能以为是“视疲劳”或者是老花眼就给忽略了。 建议不管多大岁数都要定期去查查眼睛。手术是目前改善视力的主要方法。现在技术越来越先进了。 平时少盯着手机电脑看点蓝光刺激的东西。出门戴好墨镜帽子防晒。少抽点烟少喝点酒。 多吃点富含维生素C、E和叶黄素的东西来抗氧化。 株洲爱尔眼科医院提醒有高度近视或者糖尿病的人要赶紧控制原发病。高度近视的人别做剧烈运动，定期去查眼底。糖尿病患者得管住血糖血压血脂。