春节假期快要结束了，不少人都要收拾行李离开家乡回去上班。不过在赶路的时候，咱们可得提防一个潜伏的“健康杀手”——“经济舱综合征”。最近就有人因为出门时间长了不活动，最终不幸去世的新闻传出来。 这“经济舱综合征”到底是怎么回事？怎么说好好坐车坐飞机也会有危险？咱们来仔细说说。“静脉血栓栓塞症”这种病很常见，经常表现为腿部的深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE），严重了可能直接导致休克或者猝死。长途旅行特别是坐飞机的经济舱，因为座位窄、挤，人容易长时间不动腿，所以这种情况就被称为“经济舱综合征”。 造成这个问题的原因主要是长时间不活动。坐着长途车或者飞机的时候，很多人尤其是靠窗的位置根本没法动，腿部的血流就会变慢，身体里凝血的物质会变多，再碰上血管内皮受损或者血液太黏稠这些情况，就很容易形成血栓。 得了这个病后果挺严重。如果血栓掉下来堵在肺部血管里，就会出现呼吸困难、胸痛、咳嗽甚至咯血。研究发现坐飞机时间越长风险越大，飞行超过4小时后每多飞2小时，VTE风险就会增加18%到26%。其他交通工具比如长途汽车、轮船也有这个风险。 不过大家也不用太害怕，旅行后真的出现症状的VTE发生率不到0.05%。跟不旅行的人比起来，出门的人风险只是稍微高一些。所以对于那些身体正常的健康人来说，一般不需要特意预防。 那到底哪些人需要注意呢？比如最近刚做完手术的人、受过伤的人、有过血栓史的人、癌症患者、孕妇还有年纪大的人（超过65岁）、吃避孕药或者肥胖的人，都得小心。 对于这些高危人群如果要坐长途车超过4小时，医生建议可以穿弹力袜（GEC/GCS），这是一种逐级加压的袜子；还得经常站起来走动一下；多做一下小腿和大腿的屈伸动作来活动肌肉。如果风险特别高医生还会开一些药物来预防。 最后如果在旅行中或者回来后感觉不对劲，特别是下面这种情况一定要赶紧去看医生：腿肿了、疼了、皮肤发红发热（通常只影响一边但也可能两边都有）；或者出现呼吸变得困难、胸痛、咳嗽甚至吐血的情况。这些可能就是血栓的征兆了。