秋冬咳嗽总让人难受，有了这10个天然止咳方，都不用求别人了。第一个方子就是萝卜葱白汤，专治风寒咳嗽。天气突然变冷，身上受了寒，肺气不通畅引起的咳嗽，用这个汤就能缓解。把1个萝卜、6根葱白和15克生姜准备好，先用三碗水煮萝卜，煮到烂了再下葱白和姜，小火慢慢收汤，直到剩下一碗。趁热喝完，肺和表就都透了气，痰也化开了，身上发冷、痛还有痰多泡沫这些问题都能一扫而空。 第二个是红糖姜枣汤，对付伤风咳嗽特别管用。伤风咳嗽往往表邪没去干净，胃还寒得刺痛。把30克红糖、15克鲜姜和30克红枣放进锅里，用三碗水煮到一半，趁热一口气喝完然后盖上被子发汗。这样能把风散掉，胃也暖了起来，拉肚子的情况也跟着没了，产后受了寒也能马上暖和过来。 第三个方子叫鲜梨贝母，是肺痈咳嗽的“清道夫”。要是咳嗽时间久了，痰黄而且有腥臭味，说明肺部有热毒还夹杂着瘀血。这个甜品就很管用：把1个鲜梨挖空心，往里面塞6克贝母末和30克白糖，盖好盖子蒸熟。早晚各吃一次，既能清热化痰又能散结解表，胸口痛、发烧口干的症状都会减轻。 第四个是白萝卜蜂蜜，不用喝苦汤药也能发汗散寒。不想喝汤的话可以试试这个蜜饮：把1个白萝卜切片和30克蜂蜜、5粒白胡椒还有2克麻黄一起放进锅里蒸半个小时。趁热喝完躺在床上睡觉出了汗病就好了，小孩也能吃得下去。 第五个是萝卜胡椒汤，专门对付痰多的咳嗽。痰多往往是因为寒气凝结在身体里下不去气。用这个小料煎出的水就能化解白痰：把1个萝卜、5粒白胡椒、3片生姜和1片陈皮放进锅里加水煮30分钟，每天喝两次就能化掉寒痰，喘不上气胸闷的感觉明显减轻。 第六个是黄豆浆，是润肺宁嗽的“植物牛奶”。每天早上起来喝一杯豆浆能健脾宽中、润燥止咳：先把黄豆泡好磨成汁煮开再加冰糖调味。每天清晨空腹喝一碗就能清肺化痰，疳积瘦弱或者肺热咳嗽都能得到调养。 第七个是豆腐糖，让晚上咳嗽厉害睡不着觉的人安稳下来。咳嗽伴有痰鸣说明肺部津液受了伤还有瘀血堵着。把豆腐挖个窝填进去糖就成了“小甜窝”：把500克豆腐中间挖空填入红糖和白糖各100克放在水里面隔水蒸30分钟。一次吃完连吃4次就能清热生津让晚上安静下来。 第八个是芝麻冰糖水，给半夜咳嗽醒的人当“深夜加油站”。半夜被咳醒的时候用开水冲一碗芝麻冰糖水：把15克生芝麻和10克冰糖放在碗里用开水冲泡就能润肺生津让半夜不停干咳没痰的情况立刻缓解；要是再加50克生姜捣烂一起煮效果会更好。 第九个是蒸白梨蜂蜜给久咳咽干的人补津液。干咳时间长了喉咙干得像冒烟一样可以把蜂蜜蒸进梨里：拿个大白梨挖掉核填进去50克蜂蜜蒸熟后早晚各吃一个连吃几天就能生津润燥让手脚心热和阴虚肺燥的症状一扫而光。 第十个是百合雪梨汤给肺虚咳嗽的人当“长期饭票”。反复咳嗽会损耗肺阴可以用这个甜品滋阴润肺：把25克百合用水泡一夜和1个大雪梨还有20克冰糖一起煮上90分钟滋阴润肺宁心止嗽肺虚久咳的人经常吃还能益肺胃美肌肤。