叶小葵说，想长肉快，这两样主食最厉害。米饭和馒头根本排不上号。很多减肥的女孩子天天吃这俩。对于想控制体重的女生来说，算热量简直成了本能。她们常常清淡饮食，少油少糖。这种生活方式对自律的女生没问题，可是对一些爱吃的人来说，要长期坚持可就难了。很多女生以为高碳水就是米饭和馒头，所以她们经常把这两样给避开了。可是叶小葵说，“长肉最快”的主食还真不是它们。米线这东西很多女孩子都喜欢，现在市场上有各种各样的素食米线，做法简单还好吃。有些女孩子为了减肥就用米线代替米饭来吃。可这种做法太坑人了，米线热量可不比米饭低。因为米线本身就是用高碳水和淀粉做的，而且里面还加了不少油。如果你用它代替米饭减肥，结果可能会越减越肥。 另一个就是饺子了，大家都爱吃饺子。有些人把它当成主食，有些人干脆当零食吃。叶小葵讲过一个数据，一个饺子的热量居然有40大卡，几乎是米饭的两倍。如果你还想减肥的话最好别碰这个东西。 总之这两样看似不长肉、味道还不错的主食，其实长肉飞快。叶小葵建议大家最好能少吃就少吃。