打喷嚏这事儿看着挺不起眼，可危险其实不小。你会发现，哪怕是70%到90%的打喷嚏病例，多半都是病毒惹的祸。呼吸道一发炎，病毒就跟着飞沫四处乱飞，传染性强得很。尤其是在公司、地铁或者学校这种人挤人的地方，随便一个喷嚏都能让旁边的人倒霉。 为什么打喷嚏老是说来就来？那是因为鼻腔里的黏膜被刺激了，三叉神经立马把信号传给大脑，大脑瞬间就发令要“喷”出来。要是这时候呼吸道充血、分泌物又多，压力大到撑不住了，喷嚏就一发不可收拾。戴眼镜的朋友要特别小心：用力过猛打喷嚏，眼压可能一下子就上去了，容易造成二次损伤。 想忍住不打喷嚏，这3个动作得用起来。首先把舌头顶在上颚，这能拖住神经传导的速度；再配合轻轻按压人中或者太阳穴，还能降低喷出的力度。要是你有近视问题，千万记得用手掌或者纸巾捂住口鼻和眼睛，免得飞溅物撞上角膜。 要是手边没纸巾怎么办？手肘就是最好的替代品。手肘弯起来挡在前面，那个凹陷的地方面积大又干燥，病毒存活的机会比手指低多了；而且这样既不会直接用手去捂嘴，又能减少碰到门把手、电梯按钮这种二次污染的机会。 最文明的做法其实是把喷嚏挡在“半空”。打完喷嚏马上用肘部衣服或者纸巾捂住口鼻，然后洗手或者用含酒精的湿巾擦一下；如果条件有限，原地转身背对人群再补一掌也行。记住啊，所谓的“文明”不是硬憋着不打出来，而是把病毒给截在半空。