冬天吃羊肉，好处多得数不完，赶紧把这个“进补攻略”收好了！冬季的羊肉好处多多，但吃法上有些讲究。羊肉性温味甘，能补气血、健脾养胃、强筋壮骨，很适合冬季吃。接下来我们看看不同人群该怎么吃。 每个人的体质不同，有些人不适合吃羊肉。有炎症的人最好别吃羊肉，因为羊肉性温热，可能会加重病情。如果你有癌前病变或家族肠癌病史，就少给自个儿吃红肉了。另外，阴虚内热体质的人也要注意少吃或者不吃羊肉。 吃多少羊肉合适呢？不能猛补哦。一次吃150～200克熟羊肉就行啦。“三高”人群最好减半甚至更少地吃哦。感冒或者发热的人也得等病好了再吃。 怎样吃更健康呢？可以搭配一些凉性食材一起煮着吃。比如白萝卜、冬瓜、甘蔗之类的，这样就能平衡一下羊肉的温燥性质。南方的朋友喜欢用甘蔗和羊肉一起煮着吃，这个搭配既滋阴润燥又能去除膻味。 当然也可以选择温和的烹饪方式保留营养易吸收。炖煮是个不错的选择哦。调料方面要清淡点，少用花椒辣椒这些重口味的东西。 进补期间多喝一点水是必须的，但浓茶就别喝了。多喝水可以预防上火，菊花茶和金银花茶也是不错的选择。 冬天就是该多吃点羊肉补身体啦！把这个攻略收藏好，让你冬季吃得放心又健康！