2026年第一天，崔佳用上了一款名叫“GetSeed 录音卡”的东西。价格虽然有点贵，888块钱，但是用起来特别顺手，频率比喝水都高。 早上运动完，她打开GetSeed开始备课。这个时候，她的脑子就变成了碎碎念模式。她一边在笔记本上写写画画，一边上网查资料，还得翻翻书确认一下，跟AI聊两句质疑一下。完全没法流利地说话。但是GetSeed不在乎这些，它把这些乱七八糟的话自动整合在一起。 这个软件有个一键mark功能特别方便。她觉得哪块内容重要，上课时必须讲的或者问学生的地方，就在手机上点一下标记。比如这次她在7分35秒、48分53秒和70分56秒都标记了重点。备完课把录音传给GET笔记（就是得到的AI产品），就能看到全部内容了。她会让GET笔记帮忙梳理思路和方法，这样下午上课心里就有底了。 到了下午上课前，她还是打开GetSeed录音卡。上课的时候自己只管讲就行了，录音卡自动工作。晚上回家把一天的录音传上去后，就开始跟GET笔记聊天互动。 崔佳让AI扮演不同的角色给她服务。首先让AI总结一下上课的流程、重点内容还有用了什么教学方法。你别说，AI真会总结。很多时候教学都是自然而然的，但是听了AI的总结之后才知道原来自己用了这么好的方法。 然后她又让AI如果是同行的话会怎么评价她。这个可以给自己点价值感，让她看到自己做得好的地方。如果只想着改进就容易觉得自己啥都不行。 最后她还让AI分别站在学生、督导还有教育学者的角度提建议。学生视角的建议最实用最受益了，督导的建议虽然也不错但她有点不想听。 她跟大家说呢，改进的主动权得在自己手里啊。谁说点啥都改那就太怀疑自己了。这就是心理战术嘛。