话说，有个叫刘立军的主任是北京大学第一医院肾脏内科的人，他把老百姓经常说的吃动物肾脏补肾这个说法给否定了。肖明朝是重庆医科大学附属第一医院泌尿外科的主任，他也给大家提了不少建议。肾脏就像是人体里的天然净水器，春节的时候别一不小心就把它给伤了。咱们平常生活里老是有一些误区，得好好改改。专家们觉得，护肾啊，关键不是吃啥补啥，而是别吃太咸、太腻、嘌呤太高的东西。刘立军说，那些动物肾脏里的蛋白质到了肚子里都会被分解成氨基酸，根本没办法直接跑到咱们自己的肾那儿去修补啥的。而且这些动物肾脏本身嘌呤含量高得吓人，吃多了会在身体里变成尿酸。这玩意儿不光能让人痛风，还会在肾里堵着引发别的毛病。要是肾本来就不太好，再去吃高蛋白的东西，负担会更大；烧烤这种做法也不行，盐太多会让水钠在体内存不住，血压跟着就上去了。至于作息嘛，肖明朝建议大家要规律点，每天睡够7到8个小时。睡觉前别干太剧烈的运动，练练瑜伽、拉伸或者散散步都行。吃饭的时候也得清淡点少放点盐，清蒸或者白灼这样的做法对肾更友好。